Olika hjälpmedel för att förebygga och lindra hälsporre

Den som drabbas av hälsporre kan uppleva en jobbig smärta. Det kan vara svårt att stå och gå som vanligt och det beror ofta på inflammationen som uppstår i senan som finns i hålfoten. Det finns dock en hel del hjälpmedel för just hälsporre – några av dom kan du läsa mer om här.

Hälsporre – olika hjälpmedel

För den som har problem med återkommande hälsporre kan det vara bra att köpa på sig några bra hjälpmedel. Det finns en hel del att välja bland och det mesta är väldigt enkelt att använda i vardagen. Här följer några av dom vanligaste och mest effektiva hjälpmedlen som kan användas vid besvär:

  • ”Hälsporrestrumpor” – Speciella strumpor är ett enkelt och bra redskap. Strumporna har flera kompressionszoner som ger stöd och avlastning åt hela foten. Eftersom dom sitter åt hårt påskyndas återhämtningen och det går bra att sova i dom om man önskar. Dessa strumpor är bra att använda som ett första steg i behandlingen.
  • Hälkuddar/hälkilar – Det finns en mängd olika skoinlägg i form av hälkuddar/hälkilar, som placeras just under hälen. Även dessa verkar avlastande för hålfoten och kan placeras i princip i vilka skor som helst.
  • Sulor – Skosulor finns också som bekant i en mängd olika modeller men det finns sådana som är framtagna att använda som hjälpmedel vid just hälsporre. Ofta syns en upphöjning för fotvalvet samt att sulorna verkar extra stötdämpande.
  • Andra hjälpmedel för hälsporre – Förutom ovan nämnda finns fler saker att hitta för den som inte får bukt med sina problem. En massageboll av modell mindre kan till exempel få igång blodcirkulationen och lindra smärtan.

En massageboll kan även lätta upp spänningar under fötterna och dom är dessutom väldigt enkla att använda – lägg bara bollen på golvet, placera foten på bollen och rulla med ett tryck som känns behagligt.

Andra saker du kan göra

Förutom att använda olika hjälpmedel går det att lindra smärtan från hälsporre, bland annat genom att stretcha. Leta efter övningar på nätet eller boka tid hos en specialist som kan ge tips och råd för olika stretchövningar som kan lindra smärta och inflammation. Det går också att uppsöka vård för att få så kallad stötvågsbehandling, som främst sätter igång blodcirkulationen i foten och som därmed verkar smärtlindrande.

Enklare att hitta rätt hundförsäkring

Snåriga och invecklade avtal, hutlösa priser och mängder av restriktioner? Att välja ut en riktigt bra hundförsäkring är långt ifrån enkelt. Det är som att försäkringsbolagen tävlar i att göra sina villkor så komplicerade som möjligt. Men det finns bra försäkringsbolag som bara vill kunden sitt bästa. Försäkrahunden.se är en oberoende hemsida som testar och jämför olika husdjursförsäkringar för att enkelt kunna erbjuda tydliga recensioner där du har möjlighet att utvärdera och ta ett snabbare beslut. Några av de största försäkringsbolagen för husdjur i Sverige är bland annat:

  • ManyPets
  • Moderna Djurförsäkringar
  • ICA Försäkring
  • Svedea
  • Agria
  • Folksam
  • Sveland
  • If…

De största borde väl vara bäst? Det är inte alltid så enkelt, många av de största bolagen har förvisso omfattande skydd för husdjuret men kostar därtill. För dig som vill hitta en komplett försäkring för just ditt husdjur och dessutom betala ett rimligt pris, gäller det att kolla upp särskilda saker. Hos Försäkrahunden.se kan du lätt läsa om både större och mindre försäkringsbolag samt internationella och lokala försäkringsbolag. För många hundägare är det exempelvis viktigt att säkerställa att försäkringen faktiskt täcker deras hundras. Många försäkringsbolag har exempelvis restriktioner gällande vilken hundras som täcks av försäkringen samt olika åldersbegränsningar (både hur gammal valpen får vara samt hur gammal hunden som mest får vara).

Vad bör jag kolla upp när jag väljer en hundförsäkring?

Några av de viktigaste sakerna att kolla upp innan du bestämmer dig för försäkring är att veterinärvårdskostnader ingår i försäkringen. Då kan du känna dig trygg med att såväl konsultation som undersökning och behandling täcks av försäkringen. Därefter behöver du såklart välja ett alternativ, de flesta försäkringsbolag erbjuder flera nivåer, från billigare till dyrare. I de dyrare försäkringspaketen ingår högre ersättningsbelopp. Är din hundras mer benägen till vissa sjukdomar än andra? Då kan det vara värt att välja en dyrare försäkring.

Även om du har levt hela livet med din hund utan att ha haft en gällande försäkring, är det inte försent. Många försäkringsbolag erbjuder endast försäkringar upp till en viss ålder, men så är inte fallet hos alla. Leta upp ett försäkringsbolag via Försäkrahunden.se för att se vilka som inte har några åldersbegränsningar så att även din gamla hund kan få den hjälp han eller hon förtjänar.

Hitta rätt firma för ett stambyte i Stockholm

Är du fastighetsägare eller bostadsrättsförening och behöver göra ett stambyte? Så småningom kommer det att behöva göras – ett stambyte i Stockholm krävs någon gång mellan vart 30:e och 60:e år. Ett stambyte är knappast att ett jobb att utföra på egen hand – personal med rätt licenser och kompetens behöver anlitas. Men vad ska man egentligen tänka på när man letar efter en firma som kan göra jobbet på bästa sättet?

Licenser och kompetenser

Ett stambyte kan vara ett mycket stort projekt. I Stockholm finns kanske landets största mångfald när det gäller storlek såväl som typ av fastighet och rör. Klokt är att välja ett företag med inte bara erfarna rörmokare, utan även projektledare och andra yrkesgrupper som behövs.

När ett stambyte görs krävs rivning för att komma åt rören. Plattor och tätskikt behöver sedan byggas upp igen. Därför är det fördelaktigt att anlita ett företag som även har plattsättare – givetvis med certifikat och behörighet att arbeta i våtrum. En annan yrkesgrupp som kommer in i bilden är ofta elektriker, eftersom större renoveringar ofta sker i samband med ett stambyte. Andra yrkesgrupper som kan behövas är till exempel:

  • Snickare
  • Arkitekter
  • Målare

Det finns fördelar med att anlita en firma som kan erbjuda allt detta. Att själv samordna och stå för organiseringen av olika underentreprenörer inom Stockholm kan bli både dyrt och energikrävande.

Tala med flera firmor innan ett stambyte i Stockholm

Eftersom det ett stort och kostsamt projekt – för många fastighetsägare är det den största underhållsinvesteringen man gör – så är ett gott råd att tala med flera firmor innan du anlitar någon. En firma som bara är några procent billigare kan, i kronor och ören, innebära stora summor som sparas.

Det bästa tillvägagångssättet är kanske att titta på urvalet av firmor som finns i staden. En sökning på till exempel “stambyte Stockholm” kan vara en bra början. Genom att tala med flera aktörer säkerställer du att du betalar ett marknadsmässigt pris, och att du inte väljer en utstickare med högre priser än de andra – för stora variationer finns. Det är dock inte lika enkelt att jämföra offerter på ett stambyte som till exempel en hemstädning, eftersom ett platsbesök är nödvändigt för att en god offert ska kunna ges.

Asendia WooCommerce för enklare logistik

Bedriver du ett företag som på ett eller annat sätt är beroende av välfungerande logistik och hantering av data? Via Asendia WooCommerce plugin kan du automatiskt föra över företagets logistikflöde och data direkt till plattformen Unifaun. Integrationen möjliggör för alla typer av företag och verksamheter att automatisera, effektivisera och förenkla sin hantering av logistik.

Pluginet integreras direkt till er WooCommerce shop med hjälp av smidig och enkel installation. Tanken är sen att pluginet ska sköta allt vad gäller insamling, hantering och synkronisering av data, uppgifter och information från webbshoppen.

Digitaliseringen av företagets logistikflöde innefattar såväl information om frakt, kunduppgifter, ordrar och betalning. All information som hanteras i er webbshop förs över till plattformen Unifaun för smidig hantering online. Asendia står för frakt och transport.

Hur fungerar det?

Så fort en kund placerar en order i er webbshop, och därmed lägger in privata uppgifter och betalningsinformation, förs datan över direkt från shoppen till Asendia via pluginet. Asendia använder sig av Unifaun online för att skapa fraktsedlar utefter det att ordrar adderas i shoppen.

Ska en order separeras eller paketeras på ett visst sätt ingår det också i pluginets funktioner om att hantera data baserat på inlagda uppgifter. I och med att alla data förs över till Unifaun online kan du samla flera transportörer under samma användare.

Med andra ord kan en integrationstjänst som Asendia WooCommerce underlätta det logistiska arbetet i verksamheten, samt garantera att alla data hanteras korrekt både för företaget och kunderna i fråga.

Trygg hantering enligt era önskemål

Trots att du som företag kan välja att automatisera allt vad gäller logistisk har du också möjlighet att när som helst styra över hanteringen och ändra synkroniseringen av uppgifter och data. Skulle det visa sig att du endast vill låta en viss del av ert logistikflöde synkroniseras automatiskt till WooCommerce via pluginet kan du sköta resterande delar manuellt enligt behov.

Med andra ord är det upp till varje enskilt företag att avgöra hur flödena och arbetet ska automatiseras. Oavsett hur många eller vilka transportörer ni använder er av kan allt hanteras under samma plugin. Ni kan även välja att få SMS notiser såväl som via e-post, samt testa på programmet i testläge innan du sätter igång på riktigt med er webbshop.

Lär dig om assistansanordnare

Har du frågor kring personlig assistans? Vill du veta vilka assistansanordnare du kan välja på? Behöver du juridisk vägledning för att överklaga ett beslut? Så här hittar du rätt.

Kontaktcenter

Är behovet under 20 timmar i veckan ska Helsingborg Kontaktcenter kontaktas. De kommer därefter att utse en LSS-handläggare som åtar sig ärendet. Med andra ord utreda om du har behovet som krävs för att få personlig assistans. Helsingborg Kontaktcenter kan även kontaktas för allmänna frågor inom området – dvs. de kan ge telefonnummer till andra instanser inom kommunen.

  • Över 20 timmar – Ansök till Försäkringskassan
  • Under 20 timmar – Ansök till kommunen

Försäkringskassan

Försäkringskassan har utförlig information om LSS och vad som krävs för att kunna få personlig assistans. På dess hemsida finns även fakta kring att byta assistansanordnare och vad som krävs för administration för att vara egen arbetsgivare åt sina assistenter. Är det över 20 timmar per vecka som hjälp behövs är det även hit som ansökan sker.

Assistansförmedlare

Det finns flera assistansförmedlare som är aktiva i Helsingborg. Detta även om de inte måste ha kontor just i den staden. Assistansförmedlare jämför och hjälper brukare att välja rätt assistansanordnare helt gratis. Men de utför även andra kringliggande tjänster. De tre vanligaste tjänsterna som erbjuds är:

  • Jämför assistansanordnare
    Detta är den främsta tjänsten hos en assistansförmedlare. Brukarna får hjälp med att ställa ett stort antal assistansanordnare mot varandra. Det kan exempelvis ske när en person precis blivit beviljad assistans men även om ett byte av assistansanordnare önskas.
  • Gratis rådgivning
    Önskas rådgivning och stöd under ansökningsprocessen till personlig assistans kan även förmedlaren hjälpa till. Detta ska vara gratis och kan ges även till de som inte är kund hos dem.
  • Byte av assistansanordnare
    Att byta assistansanordnare är ofta enkelt – men inte alltid. Även denna process kan en förmedlare vara med och bistå inom.

Kontakta assistansanordnare

Vid specifika frågor kring exempelvis arbetssätt eller upplägg kan frågor ställas direkt till den assistansanordnare som jämförs eller planeras att anlitas. Det går även att kontakta en anordnare vid önskemål om byte. Dessa tar då hand om allt administrativt och tar även kontakt med tidigare assistansanordnare för att hitta en så smidig överlämning som möjligt.

På deras hemsidor framgår framförallt vad en assistansanordnare gör och vad man som brukare kan förvänta sig.

Allt du behöver veta om ekolod

Ordet ekolod skulle kunna översättas till ”fisksökare” för det är nämligen ett av flera användningsområden var ekolod används. Men hur fungerar den lilla apparaten, vad syns på skärmen förutom fiskar och hur lär man sig att använda ett? I en här texten kan du läsa det mesta du behöver veta om ett ekolod – om du är nybörjare.

Därför använder man ekolod

EkolodEtt ekolod används av fiskare som vill komma hem med fångst! Kanske blir det inte alltid succé men chansen är åtminstone större. Genom ett ekolod kan man se rörelser och föremål under vattnet och är man en van användare och duktig fiskare vet man precis när det är värt att göra sig besväret att försöka dra upp det som syns. Ekolodet har en skärm och en rad olika inställningar och lär man sig att ställa in det rätt, samt att läsa av skärmen på rätt sätt tar man sitt fiske till en helt ny nivå.

Så fungerar det

Ekolodet är som sagt en apparat med stor eller liten skärm beroende på modell, påminner lite om en GPS till utseendet. Ett ekolod har samma ”system” som både fladdermöss och delfiner – enkelt förklarat så skickar det ut ljudvågor ner genom vattnet. När dessa sedan kommer i kontakt med ett föremål (kan vara en fisk, botten, sten eller annat) reflekteras dom tillbaka till vattnets yta. Det man får veta är hur djupt ner föremålet finns och med rätt kunskaper kan man veta om det är en fisk som passerar under båten, eller bara botten.

Tips till nybörjaren

Att använda och förstå sig på ett ekolod är inte helt lätt. Det som syns på skärmen är svårt att tyda från en början och det lättaste sättet att lära sig mer är helt enkelt att prova sig fram. Tids nog kommer du förstå exakt hur det fungerar och vad som syns på skärmen men till en början är det som sagt lite klurigt. Här kommer några tips på vägen till den som är nybörjare inom området:

  • Läs igenom manualen och information om just den modell du har
  • Ta en kopia av ovanstående och ha med i båten!
  • Kolla på själva apparaten och lär dig vilka knappar som gör vad och så vidare (det är ingen fara att trycka på en massa knappar, allt går att återställa)

Vad du kan förvänta dig av parrådgivning

Att förhållanden kan vara svårt är ingen överdrift. Par söker sig inte till parrådgivning i Huddinge för att de tycker det är roligt, utan de gör detta för att kunna hantera de konflikter som har uppkommit i förhållandet.

För även om man egentligen kommer väldigt väl överens som par, kan det vardagliga livet och den stress man känner lätt leda till konflikter. Dessa kan verkar svåra eller rentav omöjliga att lösa på egen hand. Det är här som parrådgivningen kommer in i bilden – genom rådgivning kan ni få hjälp att hantera olika situationer och att stärkta ta er igenom denna erfarenhet.

Detta kan du förvänta dig av parrådgivningen

De inledande sessionerna av er parrådgivning i Huddinge kommer sannolikt att kretsa kring er gemensamma historia och de problem som ni har sökt er dit för att lösa. Ni bör vara beredda att besvara frågor om ert förhållande, era föräldrar, er barndom och erfarenheterna av era tidigare förhållanden. Er parterapeut kommer troligtvis också att vilja tala med er bägge enskilt såväl som i grupp.

Hur parrådgivningen därefter kommer att fortskrida kan variera en del. Olika parterapeuter har nämligen varierande stilar och tillvägagångssätt. Tveka inte att fråga er terapeut vilken metod som han eller hon är utbildad i och vad den går ut på. På så vis kan du säkerställa att den terapeut som håller i trådarna för er parrådgivning i Huddinge är väl lämpad att hantera er uppkomna situation.

Vänta inte för länge med att söka hjälp

Det är inte ovanligt att man i många fall väntar flera år innan man söker hjälp med sina relationsproblem. Det finns dock ingen god anledning att vänta – problemen blir ofta värre med tiden, och många förhållanden kan vara svåra att rädda om man låter det gå alltför mycket tid. Det är därför viktigt att identifiera och erkänna problemen i ett tidigt stadium och därefter snarast möjligt inleda sin parrådgivning i Huddinge.

Det finns inga felaktiga anledningar till att söka hjälp via rådgivning, och parrådgivningen bör inledas så snart problemen i förhållandet börjar komma i vägen för det dagliga livet.

Elektriska fordon

Att miljön och klimatet står i fokus råder det inga tvivel om. Äntligen har ledare över hela världen börjat inse hur illa det faktiskt ligger till. Som vanlig person kan det dock vara svårt att veta hur man kan förbättra miljön och hur man kan leva bättre. Det känns hopplöst. Men det finns faktiskt en hel del saker man själv kan göra för att underlätta den enorma belastning som vi utsätter planeten för. Bland annat genom att låta nästa fordonköp bli ett elfordon. Elfordon finns i alla tänkbara modeller och prisklasser, både som bilar men även som cyklar. Det finns även bilar som förenar två världar, elfordon som även kan drivas på bensin. Då kan du alltid köra så långt som batteriet räcker för att sedan använda bensinen som nödläge.

Elbilar

Den kanske mest kända elbilen som finns idag är Tesla. Tesla är ett dyrt varumärke och en amerikansk tillverkare av just elfordon, bland annat. De har fått otroligt mycket uppmärksamhet under senaste åren men har faktiskt funnits med i bilden redan sedan 2003. Man känner genast igen en Tesla på grund av sitt ofta futuristiska utseende. Det är dock inget varumärke för den utan stor plånbok. Då finns det andra billigare alternativ att välja bland.

Mindre elfordon

Förutom riktiga bilar som du kan köra långt med finns det även en uppsjö elfordon i mindre storlek. Du kan exempelvis unna dig själv något roligt, vad sägs om en elcykel? Eller kanske en segway? Idag har man till och med tillverkat longboards med eldriven motor. Perfekt när det blir brantare backar och du inte orkar få fart själv. Förutom att du bidrar till att böra miljön bättre slipper du dessutom lägga pengar på att betala bensin. Bensinpriserna har, som vi alla vet, skjutit i höjden under de senaste åren och värre lär det bli. Se därför till att vara förberedd innan du vaknar en dag och ser att literpriset ligger på 20 kronor.

Elfordon kan även vara bra för dig som vill köpa moped till ungdomen. Du kan hitta många bra elmopeder samt även fräcka elcyklar som varken går särskilt snabbt eller är alldeles för dyra. Dessa fordon är perfekta när ungdomarna ska lära sig köra.

Så hittar du rätt hos Jonsson Bil

Ny eller begagnad? Eller kanske privatleasing? Så här hittar du rätt bil via webbplatsen Jonssonbil.se:

Via meny eller startsida

I menyn finns ”Personbilar” och i undermenyn då bland annat ”Nya”, ”Begagnade” och ”Privatleasing”. Ett annat alternativ är att scrolla ner på startsidan. Under den första slidern hittas fyra bilder som illustrerar nya bilar, begagnade bilar, leasing online samt service.

Hitta ny bil

Under ”Ny bil” finns möjlighet att filtrera de bilar som finns att välja på. Alla nya bilar läggs upp på hemsidan och bland annat går det att filtrera på märke, drivmedel och pris. Samtidigt är det inte jättestor mängd bilar i en bilhall samtidigt. I skrivandets stund är det 13 st och det finns därmed en fördel att inte filtrera för ”hårt”. Ibland kan det vara smart att se på modeller för att vidga vyerna.

Hitta begagnad bil

Antalet begagnade bilar hos Jonsson Bil är betydligt fler än de nya. Vid samma tillfälle som det fanns 13 nya bilar var utbudet av begagnade 110 st. Att köpa begagnad bil innebär att priset blir betydligt lägre. För att göra dessa köp ännu tryggare kan ”Trygga Jonsson” tecknas. Ett trygghetskoncept som ger 12 månaders trygghetsgaranti. Så lång garanti följer generellt inte med när bilar köps begagnade. I likhet med nya bilar kan de begagnade sorteras utifrån en rad faktorer. Bland annat märke, årsmodell, pris och drivmedel.

Hitta bil för privatleasing

För bara 20 år sedan var frågan ”köpa nytt eller begagnat?”. Idag är frågan snarare ”leasing eller köpa?”. Leasing har ökat mycket kraftigt tack vare smidiga lösningar och ekonomisk fördel. Leasing sker hos auktoriserade återförsäljare av specifika märken. Då Jonsson bil är återförsäljare av Renault är det alltså enbart detta märke som kan privatleasas via dem. Som nämnts är den ekonomiska fördelen en stor orsak till att många privatpersoner väljer leasing. Ett exempel är att en ny Peugeot 208 Active kostar 1899 kr per månaden. Det kan ställas mot att köpa samma bil med amortering, ränta, skatt, försäkring och service. Även om det går att läsa om leasing online och även jämföra olika modeller så väljer ändå de flesta att gå in till butiken för att där provköra och få mer information kring detta sätt att ”äga” bil.

Se hela utbudet på Jonssonbil.se

Fotoupplevelser på informativa äventyrsresor

Alla har hört begreppet äventyrsresor men kanske inte riktigt reflekterat över vad som ligger i själva definitionen. Vad som ingår i en äventyrsresa är inte skrivet i sten. Vad som är ett äventyr för en person behöver ju inte vara samma för en annan. De flesta får nog ändå upp tankar kring vandringar i dramatiska landskap, extrema sporter likt rafting eller klättring, bungyjump eller att kasta sig ut från ett flygplan i tandem med en fallskärmshoppare.

Bland de svenska resebolagen finns ett som heter just Äventyrsresor och en titt i deras utbud visar att det inte skiljer så värst mycket från övriga. I utbudet finns safaris i Afrika, Galapagosöarna utanför Sydamerika, vandring upp till Machu Picchu men även resor som kanske låter lite lugnare än traditionella äventyr såsom tempelbesök i olika länder i Asien eller fågelskådning på Madagaskar.

Äventyrsresor och specialiserade koncept

Rosa bussarna är annars ett äventyr i sig. Här reser man med bussen och sover i tält utmed vägarna. de omåttligt populära bussarna har funnits i snart 50 år och transporterat gäster runt om i världen på ett väldigt traditionellt men samtidigt också annorlunda sätt. Där de flesta väljer bekvämlighet med flyg och fina hotell har rosa bussarna erbjudit det motsatta. Men att det funkar så bra i alla år är en indikation på att äventyret bortom det vanliga är väldigt tilltalande för många människor. För studenter och ungdomar har Kilroy Travel länge varit det populäraste bolaget. De som kastar sig ut i världen direkt efter studenten och vill backpacka sig runt i världen. Hos Kilroy kan du få hjälp med att boka dina jordenruntresor oavsett väderstreck och deras resekonsulter finns i princip överallt i världen.

Idag väljer många såklart att resa på egen hand. Internet och Lonley Planet gör att man inte anser sig behöva en researrangör. Möjligheterna är oändliga och vad som gör din äventyrsresa allra bäst är det upp till dig att bestämma. Men tips är att ändå söka igenom olika researrangörers befintliga resor och koncept och så kan du hitta inspiration därifrån även om du vill ge dig ut på egen hand. Eller så hoppar du på en arrangerad resa och upplever äventyret ihop med andra likasinnade.