Att jobba som takläggare är enligt många ett av de roligaste jobben som finns. Jobbet kan vara mycket varierande – ena dagen kanske man lägger om ett stort tegeltak i Stockholm, medan man fixar papp på en stuga i Södertälje dagen efter.

Runt om i landet finns tusentals anställda takläggare. Det är ingen hemlighet att det är ett jobb som till viss del kan slita på hälsan. Ofta innebär arbetet tunga lyft och arbete i känsliga situationer. Dessutom kan arbetsmiljön överlag anses vara riskfylld, och det är viktigt att hela tiden ha säkerheten i åtanke.

Samtidigt kommer jobbet med ett antal fördelar för hälsan. Du blir starkare och i bättre fysisk form. Många kan vittna om att man äter mer och sover bättre. För att må så bra som möjligt med arbetet finns det ett antal saker som är bra att känna till. Här ger vi ett par exempel, relaterade till hälsan, som bör övervägas.

Ha en bra diet

Jobbet som takläggare kräver mycket energi om man ska prestera jämnt under arbetsdagarna, och dessutom göra det under många år. Undvik onyttig snabbmat, som kan ge energi tillfälligt, men som gör dig tröttare ett tag efteråt. Ät istället fiber, protein och bra kolhydrater och gör det till en del av din dagliga kosthållning. Undvik socker och läsk i hög utsträckning.

Drick vatten

Som takläggare arbetar man mycket, och kroppen utsätts för en hel del påfrestningar. Viktigt är att man ser till att man alltid dricker tillräckligt mycket vatten. En idé kan vara ett tillsätta ett multivitamintillskott i vattnet, så att du kan vara säker på att du också får i dig alla vitaminer som du behöver. Det kan, vissa dagar, vara lockande att dricka energidricka. Undvik dessa, då den uppiggande effekten endast är kortsiktig.

Välj rätt arbetsgivare

Om du inte har en egen firma, bör du välja en arbetsgivare som tar and om sina anställda. Som takläggare i större städer som till exempel Stockholm och Göteborg (dock i synnerhet Stockholm kan man börja på www.stockholmtakläggare.se), så har du många arbetsgivare att välja mellan om du har god kompetens och erfarenhet. Välj en som tar mycket seriöst på arbetsmiljön, och där du kan få instruktioner kring hur du bör arbeta på bästa sätt – till exempel vilka positioner du bör undvika.